クローズアップ現代+「乳酸で持久力アップ!意外なトレーニング法▽萩野公介選手」
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乳酸は疲労の源じゃない!エネルギーの源になる!この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。
【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介,【キャスター】武田真一,田中泉 >>586
3kmを25分で歩くって歩く速さじゃないと思う やはりトップアスリートは次元が違うトレーニングだろうね 摂ったエネルギーの消費は必要だけど運動は体に悪いからな どうも乳酸は疲労物質ではないは2010年くらいから定説化してるようだな ウェイトは高レップ、低レップどっちも必要だよな
コンディションやピーキングはピリオダイゼーション組んで調整するらしいが
イチローの初動負荷は低負荷だし乳酸は少なさそうだか >>611
交差点は信号が青の方向に歩いて、信号待ち時間がないようにしている あの指先血出すものは
通販で買えるの?
医療行為的なものなの? 水泳選手は大変だな 乳酸も考えなきゃならないし
サプリ漬けだろうし >>650
水泳のトップ選手とか摂取カロリーやばい 武田「乳酸の力で頑張ってください!」
荻野「ムッフフw頑張ります」 馬鹿だから運動に行くしかないって思うやつが多いと思うが、運動も頭使うんだっていうことになったら行く場なくて悪事するしかない筋肉バカが増えるだけだな
迷惑なことだ >>651
過度な運動は体に悪いけど
適度な運動は必要
もちろん運動しないのは体に悪い
極論がよくないってこと >>671手でやってたやん、ミトコンドリアが食ってた >>509
その人の分解能力次第だから時間は変わってくるけど、休息によって乳酸の分解が追いつけばある程度は回復するよ。 乳酸自体が直接エネルギー源となることはありません。しかし、「ピルビン酸→乳酸」とは反対の「乳酸→ピルビン酸」の反応が
起きて、ピルビン酸がミトコンドリアで使われれば乳酸はエネルギー源となります。
無酸素運動で早く動く速筋は「ピルビン酸→乳酸」の方向で反応が進みます。一方、心筋と主として有酸素運動で動く
遅筋では「乳酸→ピルビン酸」の方向で反応が進むことが判明しています。 >>683
いやそんなもん昔からわかってるからw
新しい知見として生化学的説明は全くなかったよ 基礎研究に予算を!提案番組!
ノーベル賞の単独受賞を!
複数受賞では銀メダル銅メダルダ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています