0001公共放送名無しさん垢版 | 大砲2019/08/17(土) 22:59:19.90ID:He0/jc4A 今回は「スクワット」です。短時間で効率よくモモとお尻をパンパンに追い込みましょう。浅いスクワットは浅はかなスクワットですよ! 今回は「背筋」です。しっかり追い込んで美しい後ろ姿を手に入れましょう。後悔しないように最後までめいっぱい出し切る!