NHK教育を見て55538倍賢く寝る

**NHK名無し講座** · 2018/07/09(月) 22:23:54.24

NHKオフィシャル　　　http://www.nhk.or.jp/　（携帯）http://k.nhk.jp/
ETV/DETV1番組表　 http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/index.cgi
同上　　（携帯）　　　　http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/text/c.cgi?a=001&;tz=now&c=31
NHK総合実況　　　　 http://nhk2.2ch.net/livenhk/

ETV汎用スレ Part21　http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1514040053/

【前スレ】
NHK教育を見て55537倍賢く河合隼雄
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1531138929/

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:24:37.14

ばあばまた来てね

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:24:53.10

ガストのスープを救うコツは、かき混ぜずにできるだけ静かに掬うこと

これガチ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:25:45.12

「NHK教育を見て55538倍賢く寝る」　書き込み数ﾗﾝｷﾝｸﾞ
【条件：>>697～11:25 範囲：>>697～>>882 計186ﾚｽ約45人 4.1ﾚｽ/人】
. 1位 15 : ID:5XlmH6IM　ID:gw5gikLX　
. 3位 14 : ID:TPvqOGlw　
. 4位 13 : ID:ljgy0iWM　
. 5位 12 : ID:fFdwxFDH　
. 6位 10 : ID:Q3QmNwIO　
. 7位 . 9 : ID:J/DtrSQm　ID:pQDWEnAf　
. 9位 . 7 : ID:7kgCJJup　ID:KQwbukRl　
11位 . 6 : ID:G2A2GM2K　
12位 . 5 : ID:CWdzMllC　ID:QM7xwguk　
14位 . 4 : ID:5Q+6p44q　ID:gvsrXchv　ID:ZYEoabAM

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:25:59.91

>>875
また来たよ(´･ω･)ノ)Д`)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:00.81

あさイチのきゅうり見逃した(´･ω･｀)

あと３本も残ってるのに

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:09.28

炒めたきゅうりって想像できない俺は世間知らず

**くもすけ** ◆/TAXI/.DQ. · 2018/07/10(火) 11:26:09.39

>>878
グラッチェガーデンスでちょうど牛肉フェアやってるし、夕方行って
アサリのチャウダースープを掬いに行こうかとおも
https://www.skylark.co.jp/grazie_gardens/menu/menu_category.html?cid=92

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:25.39

またクソ高そうな肉だなおい

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:31.27

こんなに頑張ってまできゅうり食べたくない(´・ω・`)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:47.03

>>885
なにこの変態たち

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:26:52.71

きゅうりは生がおいしい！

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:27:07.62

オイスターソース安売りしてたから140ｇのやつ５本も買ってきてしまった(´･ω･｀)

**くもすけ** ◆/TAXI/.DQ. · 2018/07/10(火) 11:27:29.91

キュウリを炒める料理て斬新じゃね

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:27:30.22

余ったスイカの皮で作れる？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:01.68

>>895
中国料理ではあるらしい、種類が違うらしいけど

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:10.68

きゅうりのたたき

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:11.85

>>889
いいねいいね
攻略しようぜ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:29.35

>>892　昨夜には及ばん
書き込み数ﾗﾝｷﾝｸﾞ
【条件：21:00～>>158 範囲：1ｽﾚ目>>583～4ｽﾚ目>>158 計1206ﾚｽ約128人 9.4ﾚｽ/人】
. 1位 56 : ID:6sGry+A4　
. 2位 51 : ID:XeL4JXQj　
. 3位 45 : ID:svrHWSIG　
. 4位 40 : ID:jR5oBrv+　
. 5位 39 : ID:P2btXVlh　

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:32.33

こんなんでも二児の母なんだぜ…(´・ω・`)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:35.10

>>896
塩振ってお漬物に(・∀・)ｲｲ!!

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:41.48

自分の娘がカッパの正体だと知ったはつ江

**くもすけ** ◆/TAXI/.DQ. · 2018/07/10(火) 11:28:49.02

>>897
ズッキーニやニガウリは炒め物によく入ってるけどきゅうりは見たことないな

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:28:50.74

さっききゅうりもみ作ったとこ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:29:17.24

>>900
(；･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:29:25.64

カニカマをあんな風に切るなんて斬新だ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:29:40.36

>>896
ぬか漬けや奈良漬とかできるんじゃね？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:30:15.92

今日はハツ江もばぁばも妙にハイカラだな。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:30:39.50

水害で米や野菜が超高騰しそうな予感

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:30:47.39

腰が痛い、首が痛い(´；ω；`)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:31:03.80

ジェームズなのか修一なのか

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:31:10.37

ジェームズきたー

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:31:40.50

テレビを見ながら運動してたら
体脂肪率24→17になってワロタｗ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:31:57.57

こいつこんなんだっけ？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:32:11.97

>>914
？！

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:33:01.32

>>911
変な風に寝たからかストレッチのせいか背骨が痛いんだぜ(´･ω･｀)
けど三角ひねりがラクに出来るようになったからこっちが正しい姿勢なのかもしれない

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:33:20.24

>>916
最近は暑くてサボってるから停滞中・・・

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:33:26.05

　
浮いてる肩甲骨って本当不思議

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:33:56.25

>>911
まずは睡眠をたっぷり、ひたすら寝まくれ

話はそれから(　･`ω･´)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:34:02.45

>>918
やってみるかな

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:34:17.39

脱がなきゃ分かりづらいよ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:34:59.38

>>914
ｋｗｓｋ、何の運動？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:35:21.03

そういえばバツイチだったな益若

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:36:13.05

>>921
3ヶ月がんばれば結果出ると思うよ
ゆるーくガンバレｗ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:36:13.77

おまいらやっててワロタｗ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:36:39.38

>>925
わかったさっそくこれやる

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:26.40

これ去年にもやったな

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:29.52

これ益若かw
顔がちゃうw

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:36.93

>>920
寝ないとバテるねフラついてくるし

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:42.22

すげー肩がボキボキ鳴るわ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:47.31

肘回しするとバキっと音がするw

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:37:54.80

ジェームズ
常に乳輪が透けてる(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:38:43.49

>>923
1万歩その場ジョギング
各50回腕立て、後ろ腕立て、腹筋、足上げ腹筋、背筋
各200回スクワットかかと上げ
各100回手をグーパー手首前後に動かす

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:38:53.42

狭い場所でもできるのがイイね

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:39:07.86

10セット…

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:39:13.86

やったら肩じゃなくて首が痛い…

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:39:18.41

めっちゃ肩痛いぞこの運動

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:39:20.85

>>930
うむ、全身の血流悪くなって低体温になって身体の不調が増えちゃう

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:40:13.64

汗かいた

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:40:45.75

1万歩その場ジョギング
各50回腕立て、後ろ腕立て、腹筋、足上げ腹筋、背筋
各200回スクワットかかと上げ
各100回手をグーパー手首前後に動かす

そりゃ痩せるだろｗ

てか、後ろ腕立てって何？　どんな感じでやるの？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:40:47.30

椅子ない…

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:40:52.63

右肩がゴリゴリ言うし、正しいフォームで腕立てしても痛みが出ることがある
これ将来四十肩とかになるの(´・ω・`)?

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:40:54.13

首の後ろがきっつい(´･ω･｀)

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:41:03.13

>>934
ｋｗｓｋありがとう！！

凄いな( ﾟдﾟ )
内容いいから少しずつやってみるね

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:41:07.39

藤井は目付きがエロ目線でキモい

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:42:05.97

汗かくわw

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:43:38.31

益若の整形のセンスがＡＶ女優まんまだから
異常にエロい気がする。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:43:56.71

しょうもうないコーナーやふなよNHK

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:11.40

>>941
こたつのようなテーブルを背中側にして床に座り
後ろに手を持っていってテーブルに手を置く
手や肩甲骨あたりの筋肉を使って体を持ち上げる

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:13.69

暑くなってきたｗ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:20.82

KAI　FIVE

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:38.16

番組変わったのかと

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:52.34

HR打った後ハイタッチで脱臼するプロもいたくらいだからなー

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:44:57.63

>>943
睡眠を取らず、肩を回さず腕をあげない生活を数年続けてたらなるよ

数十年続けたらリューマチとかにも発展する

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:45:49.29

>>950

なるほど。
やってみたけどちょっと難しいね。

ありがとう。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:46:33.43

>>955
睡眠取らず運動全くしてなかったら
血圧が220/130超えてたわｗｗｗ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:47:43.24

この中ジェーの益若より
高田の番組の益若の整形感が凄かったな。
お面みたいだった。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:49:10.68

なんか手のひらから必殺技がでちゃいそう

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:49:35.91

>>957
しぬｗｗｗ

まずは睡眠やでｗ
あとはこまめに水も飲め

睡眠不足は体冷えるから、あらゆる病気の始まりなんよ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:49:37.05

確かに何年も動かしてなければそりゃ固くなるわな。禿げるわけだ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:50:37.14

益若プロデュースの化粧品で経済効果が数億とかやってた時期もあったな
しかしTVイメージではロンハーとかだな

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:50:52.18

このピンクは益若なのか
別人だな

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:50:57.48

>>955
一応動いてるけど肩を上げる作業なんてそうないからなぁ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:51:12.60

>>961
確かにハゲって末端に血液が行ってないのかもね。
そりゃ毛根も死ぬもんな。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:52:05.06

>>960
ぽっくり逝くところだった
睡眠と水分補給気をつけます！
今は薬半分になって120/75ぐらいになってます
薬飲まなくてよくなるよう運動続けます

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:52:38.74

>>964
作業の合間に伸びをしたり回したりすればいいよ

トイレに立った時とか

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:52:47.83

背もたれある椅子がロッキングチェアしかない

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:53:07.31

凝ってるなぁ、ＰＣやりすぎやな
睡眠不足も気をつけよう

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:53:47.50

軽く両腕クロスして前傾になったらなぜかモモとヒザにビリッときたw

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:53:49.24

この番組を見て気が付いたけど

首や肩は凝ったという認識があるから気が付くけど

尻とか腰がガチガチに運動不足なのね。そっちが痛かったな。

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:53:57.68

これは有用な講座

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:54:42.26

次回のほうがエロい

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:54:44.53

ｺﾞﾄｩ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:55:12.02

次回はTV初見の子か　モデル？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:55:13.28

毎回ゲストの女が誰かわからない

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:55:27.67

>>966
人には偉そうにいうんだけどねｗ

最低限睡眠と水さえ取ってれば、突然死やバタンと倒れるのは予防できる
んで、運動したらよく寝れるもんね

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:55:38.33

次回は鈴木あみ？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:56:28.64

>>946
今彼女と付き合えてるの藤井隆のお陰でもあるから悪く言えない

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:56:31.43

昨日の再放送やれ

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:56:43.42

次回は大伴理奈という子か　誰？

**NHK名無し講座** · 2018/07/10(火) 11:56:58.27

がらがら冷凍庫