NHK教育を見て59372倍賢く豚の角煮
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この前測ったら、俺毎日6〜7kgのリュック背負ってたw ☆
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( ・∀・)>>965
まず運動不足の人間がこれやったらバッグの前に手首痛めるw 数キロの重りをダンベルと同じ動きで動かすって
もう衰えを感じる人向けのちょっとしたトレーニングとかじゃなくて普通の筋トレじゃね? ☆
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( ・∀・)>>969
帰りにジム寄る日だと、ジムウェア、ジム用の靴。
で、仕事用の絵本w >>975
さっきから2、3、40代ばかり言ってるような 50代から筋力が衰えるんだから
むしろ30代・40代より回数増やすべきだろ
30代・40代が8回なら50代は10回で ☆
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( ・∀・)
俺はこのスピードで2回。
そこから2・2で4回3・1で4回、シングル16回、ボトムハーフ5回の2セットやってるw スポーツ選手じゃないんだから食べ物まで気にするのはソウジャナイって感じ トレーニング用のゴムひも使うと重り無くてもできるな ☆
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( ・∀・)>>980
無いw絵本の中は真面目よw このスレッドは1000を超えました。
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