最新の理論を駆使した筋トレを、テレビを見ながらレッツトライ！今回は「スクワット」。第一弾にも負けない、効率よく、ももとお尻をパンパンに追い込めるメニューをご用意しました。もちろんバーベルなどの特別な道具は必要なし。さあ、タンパク質をしっかり摂取して、筋トレに励みましょう！ちなみに今回は2か国語放送。英語による副音声でも楽しめます。

【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉，【出演】武田真治，庭師…村雨辰剛，弁護士…小林航太

【放送地域のお知らせ】
近畿管内では1月7日(月)〜10日(木)の放送はありません。
1月14日(月)、21日(月)、28日(月)の再放送は全国でご覧いただけます。