あしたが変わるトリセツショー「ダイエット～“やせホルモン”パワー全開！」
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[総合] 2022年09月29日 午後7:57 ~ 午後8:42 (45分)
【司会】石原さとみ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【ゲスト】浜口京子，チャンカワイ，【語り】山路和弘
今夜からできる超簡単で科学の裏付けもあるダイエットの取説をお届け。自分の体から“やせホルモン”ＧＬＰ－１を出して無理なくやせてみませんか？世界チャンピオン村田諒太選手も実践！？続けやすさは折り紙付き、特定保健指導の現場でも活躍する最新“食べる順番ダイエット”の秘けつ大公開！体重増加に悩むタクシー運転手が４週間のダイエットに挑戦して効果を徹底検証。世界初！やせホルモン放出の瞬間をとらえた貴重映像も！ 5分で説明できる話を数十分間引き伸ばす番組始まった～ これきつかったな
キツくて2回ぐらいしかやらなかった この前ビリーズブートキャンプのDVDがワゴンで100円で置かれてたの見たわ デブ専俺はダイエットしてる太っちょを見てるのが好き。 買い物行くとき自転車使わなければいい(´・ω・`) >>22
軍でやってるガチのトレーニングをダイエット用に応用したやつだからな いくら食っても太らない体質だったけどアラフォーになってそうもいかなくなった これ見ながらポテチ食ってる(´・ω・｀)
162cm/81kg 85キロから10キロ減らしたけどそこからどうしても減らん 現代のダイエット
不味いものたくさん食え
さぁ新しいダイエットは？？ 俺は100kgから70kgのダイエットを3回成功させたわ >>32
うちの職場の超デブ女子社員が可愛く見える 毎日ちびちびでもいいからトレーニング
食べる量は意識して抑える
500～１Kぐらいのやせはクソで減るから一喜一憂するな >>42
最初微妙と感じたけど
やっぱいなくなると寂しい(´・ω・`) 毎日体重計ってればわかるけど
週1～3kgぐらいの増減は普通 若い頃は飯を減らせばそれだけで減量出来てたんだが
今は飯を減らしてもわき腹が減らんくなってきた(´・ω・`) さとみｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! 標準体重以上のデブが痩せるのとか簡単やろ
それよりも教えてほしいのは
標準体重付近のやつが美容体重くらいの落とす方法
歳を重ねるたびに代謝も落ちて標準体重より絞るのが難しくなる >>81
年齢重ねると代謝が悪くなるのもあるが
ずっとメシ減らしてるとそれに慣れてしまう まさに今さっきビリーズブートキャンプ基本プログラム終えたばかり 糖尿病にさえならなければデブでもいいよ(´ ・ω・ `) ビタミンBが豊富だから脂肪を燃焼させるとか(´・ω・`) >>91
Uber Eatsする（配達するほうな） >>79
どちらかというとカネオくんのパクリのイメージ >>91
女性なら年取って痩せすぎはどうかと思うなぁ
貧相に見える 京子ちゃんに僕のタンパク質を (´･ω･)っ∩ﾞﾞ 勘違い増やしてどうするよ。食事に加えて運動しなきゃ意味ないよ >>59
>>87
糖尿にはまだなってないよ(´・ω・｀)
高血圧ではあるけどね >>81
運動してないとぜい肉ついてるからな
そいつらにお前らも筋肉になるんやと体操からでもいいから動かしていかんと
どうにもならん >>91
そんなに落としてどうするん？
筋肉まで削らないと無理だよ 太る、痩せないってやつ見てるとまあ太るわなって食生活してるよな
自分に甘いだけ >>45
まさか(´・ω・｀)
しがないチビデブのおっさんだよ >>90
まさか(´・ω・｀)
しがないチビデブのおっさんだよ 新春ナベプロかくし芸大会何年前までやってたんだっけ >>103
まあでもわからんでもない
長時間軽い負荷の運動をずっとやるのが一番いいね こんなダイエット以前に食に気を使ってる人を例にだしても 汁物からいくとかかな
さすがに野菜からはベタすぎて チャンカワイ「それって!?実際どうなの課」
・3日間ゆでたまごを食べ続ければ痩せるのか！？
・豚肉だけを食べ続けると…衝撃の体重に
・鶏だけを食べ続けると…衝撃の体重に！？
・バナナだけを食べ続けると…太るのか？痩せるのか？
・8時間の間なら何をどれだけ食べても太らない！？
・からあげならどれだけ食べても太らないって噂ほんと！？
・チーズはどれだけ食べても太らないって実際どうなのか
・大盛りご飯を食べても太らないって実際どうなのか？
・鍋は実際太るのか？太らないのか？
・おでんは実際、太るのか？太らないのか？
・お餅は実際太るのか?太らないのか? 村田は違うけど弱いやつと戦うための減量だからな基本 >>137
花束投げつけんぞ(っ'-')╮ =͟͟͞͞💐 >>108
職場に痩せてて推定Gカップ巨乳の女がいる（※47歳・人妻です） こういうことやると食事じゃなくて餌になる感じで(´・ω・`) >>125
意味あるよ
会社の人が食べ方の順番を変えた人が何人か痩せていてブームになって、自分もやったら痩せた まさかと思うが・・・・・・・・・・・・・
最初におかず全部食って
最後に白飯を白飯だけで食うやつじゃないだろうな・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ >>114
言うて美容体重くらいならそこまでガリガリってほどでもないよ
シュっと見える
芸能人とははもれなく美容体重くらい
一般人でもそれくらい絞るとまじでシュっとなる
それだけで見た目のベースは仕上がる >>131
いしだあゆみとかガリガリで今見ると骸骨みたいなんだよなぁ…
ある程度年を重ねたら少しふくよかぐらいが自分は良いと思うんだ 生姜焼きにキャベツついてるのにサラダが別にるのもなんだかなー >>160
あれ牛乳でもいいらしいよ、あとはお酢とかね >>115
麻薬覚醒剤中毒、アルコール依存症と一緒だよね
糖や脂質の快感で脳がやられている タキミカ3とかいう気持ち悪い筋肉BBA全然見なくなったね (´･ω･`) こないだYoutubeで山本義徳が効果ないとは言ってないけど、否定的に説明してたやつだなこれ しょうが焼きの真価は白飯と食う部分だろ(´・ω・`) 直腸癌でストマになったら痩せて色々な数値が劇的に良くなった
お勧めだぞ (;｀･ω･) まぁダイエット中しか出来んなぁ
美味しくないものｗ 俺一食まるまるはだめってさんざん躾けられてちゃんと回して食えって言われてきたのに駄目なのか 生姜焼きをご飯と一緒に食べないのは、ある種の食事制限でしょ 食物繊維からとって最後に白飯
これ血糖値を上げないダイエットの基本やん
何を今更 簡易レコーディングダイエット実施中
食ったもののカロリを足していって一日１６００程度に >>188
逆に拒食症になると、痩せることが快感になってしまう脳になってる…
何事も極端は良くないな こんな食べ方で美味いのかな
食事じゃなくてエサじゃん >>219
糖質足りないとあとからめちゃ腹減ってくるで(´・ω・`) 野菜先に食うのは
入院した時に言われたから知ってた これならしょうが焼き味付け薄くして
ご飯にはふりかけかご飯のお供か必要だな >>221
最近は学校給食でも三角食べは指導してない ガキの頃に
親に食べ方強要されて
ガリガリの栄養失調になったわ >>140
ご飯は嫌いだけど、餅が大好きで辛過ぎる でもこの食べ方って各食べ物で30分位間空けなきゃ意味ないんじゃ？ 今はさらにこれが進化して豆腐ファーストとかハイカカオファーストとかあるじゃん >>236
もはや目的と手段がぐちゃってる
食の楽しみ方すらどっかいくわこれ どうしても痩せたいならいいけどこれなら運動するわｗ 飯で腹いっぱいになっても野菜はたっぷり食えるんだよなあ
糖質が少ないからかな(´・ω・`) 胃液が薄まらないうちにプロテインファーストがいいとか 吉野家で、牛肉だけ先に食べ切って、最後にご飯をかき込めばいいのか？ >>248
子どもにコレ強要したら栄養失調で反抗期が無くなるよw 浜口京子、かわいくなったなあ
年とってるはずなのに、やたらかわいい >>233
月曜で夜ふかしで何か下がるとやってたかな ラーメンライスとか餃子定食とかはどうしたらいいんだ？ 難消化性デキストリンを飲んでからサラダを食べてからタンパク源を食って終わりだわ >>264
食べることの楽しみ放棄してるよな…
そのストレスで太る人も居そう
なんでこう極端なこと推奨するんだか >>280
だよね。
ブロレス好きな彼氏が出来れば結婚して貰えるのにね。 >>273
だから最近アタマ（牛肉）の大盛りとかあるんだな 最後にご飯食べてもおいしくない
↓
結果ご飯残す
↓
減量成功
こういうことですか？ カレーのルーだけ先に食べてから後でライスだけ食べれってか 便秘がひどい
全部出たら2,3kg痩せそう(´・ω・`) 野菜先に食べても胃で混じっちゃうんじゃないの？
胃である程度停滞するだろ >>276
ピーマンとか山のように食べさせられて
それから肉や魚
ご飯は食べなくていいって基地外
元気出なくて反抗期なし >>269
ふりかけやお茶漬けのもとがないと、飯だけは辛い
焼き海苔じゃダメかな？ >>292
俺が結婚したいレベルだわ
義父が大変そうだが… 朝、炭水化物なしの肉と野菜
昼、外食で麺か米かパンメインのランチ(炭水化物大盛りは不可)
夜、寝る6時間前に納豆、卵1つに野菜少々
これで空腹感無しで１か月1.5kg、10ヶ月で15kg落として標準体重にしてその後1年キープしとるで NHK 総合 61 res/分 あしたが変わるトリセツショー「ダイエット～“やせホルモン”パワー全開！」[解]
NHK Eテレ 2 res/分 ギョふんでサカナ★スター「ボラ」
日本テレビ 28 res/分 突破ファイル放火犯が旅行中の家どう探る!?田中圭＆奈緒熱演…秋のミステリーＳＰ
TBS . . . 14 res/分 ニンゲン観察モニタリング★永野芽郁＆豪華芸能人が海に落下３時間SP
フジテレビ 5 res/分 ＶＳ魂【相葉・中丸・河合・中間・岸・大西のジャニーズ６人にビビりドッキリ！】
テレビ朝日 117 res/分 [新]ニンチド調査ショー 初回２時間ＳＰ 【ザワつく！金曜日メンバーも参戦！】
テレビ東京 18 res/分 ナゼそこ？「長野・静岡・愛知の3県境(秘)生活 >>283
餃子定食は餃子からでいいんじゃね
ラーメンライスみたいな炭水化物+炭水化物は問題外 >>291
こんなん堂々と紹介するからあほなダイエット方法とか流行って
馬鹿な食生活増えるんだろうなぁと
炭水化物全カットとかさすがに死ぬ気かと思うわ さとみんは一般男性の俺たちに勇気と希望を与えてくれたよね この食べる順番ってよく聞くけど
言うて一食食べる時の時間差なんてそんなないやん？
１時間とか開くわけでもないし誤差くらいの時間差じゃね？
それでも違うんかな？ 石原さとみがCMしてるすき家の牛丼はどうやって食べたらいいんだよ >>280
阿川佐和子とかもそうだが、影響力の強い父親が居ると婚期が遅れるな… >>269
だからオマエは好きに食ってデブって死ねばいいから 順番って言っても
つぎつぎ早食いしてたら大して違うとも思えんがな
胃でそろうだけだろ >>307
子どもの時にそれはキツいね
トータルでエネルギーが足りなそう タクシー運転手って太ってる人多いよな (´･ω･`) 食べる順番よりかゆっくり食べることを推奨するほうが先だろ
大食いもだけど満腹感じる前に流し込むからおかしくなるわけで タクシー運転手って基本座ってるだけだろ？
神経は使うと思うけど、カロリー消費するのかな 先にサラダを食べるのはサラダである程度の満腹感を得られるのでドカ食いにならないっていう説は聞いたことある カロリーゼロ理論ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! タクシー運転手って金ないんじゃないのか？
コンビニで飯買う金節約しろ >>343
石原さとみは立川志の輔より可愛いから我慢出来るな (´･ω･`) >>365
昼飯食べる時間が短い・・・ゆっくり食べたい 佐川とかヤマトの配達員は痩せてるよね
タクシーと何が違うのか この間葬式行ったからかどうせ人間最後は一緒だから
食える時は好きなように食えばいいと思うなあ １食2合てw
おかずも入れたらとんでもない量だなww CC Bのロマンティックが止まらないとかスタッフ49歳か >>367
ほんとかどうかわからないけど早食いは長生きするって話が出てきたな
もう何がなにやらわからんねw これが
苦にならない？・・・・・・・・・・・・・・・・・
嘘つけよｗ 男性は2000キロカロリーとかそれ以上摂って良いから羨ましい
女は1400とか相当有酸素頑張ってる人なら1600とかだよね >>330
昼に好きな物食えるからそれで満足や
今まで炭水化物取りすぎだったと痛感 デブの俺でもここまでは(´・ω・｀)
若いうちはなんともなく感じるかもしれんけど血圧とか普段気にしないところで時限爆弾が起動してるからなあ… 「栄養を吸収しない」コトが良しとされる違和感(´・ω・｀)
極貧時代は売り場でカロリー高い方選んでたわ >>402
そしてこんなのに保険金出まくるとそのぶん値上げ 好きな食いもん制限するって本当にキッツいからなぁ
これで数年寿命のびてもなぁって感じ 空腹というよりストレスから必要以上に食に走ってると思うんだけどな。 食べる量減ってるだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 元トラックドライバーだけど
よく食べれるよね。あんな食べて眠くならないか？マジ気になった。 食べる量が減ってるだけじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ラーメンにどれほどのチャーシュー乗ってるというのか >>432
とは言え現代人のほとんどがかかってると言われる生活習慣病は
食事について言えば不足してるってより摂り過ぎが原因やからね
今の人間は摂り過ぎ >>350
それで元気が無いからって
大人用の栄養ドリンクとかサプリを幼稚園児の頃から飲ませるw >>458
なかなか自然に量を減らすことって難しいからね ゲイバーの名物ママ、コレステロールのタクヤさんが亡くなったニュースを聞いて間食を減らすようになったわ 腹が減ってればとりあえずメシだけで１杯、漬物でもう１杯、おかずで３杯行けるからな
だから最初に飯から行く 俺は満腹でも目の前にあるもの食べちゃう派だから
向いてないな 油分はあんまり言われないけどダイエットにどれだけ影響あるんだろ？ 間食なんて味が欲しいだけで腹減って食うもんじゃないだろ 俺、無気力人間なんだけど、
京子と結婚して、義父に教育されたら、
立派な人間になれるかなあ？ 100kgだったときあるけどこの体重で数キロは誤差よ 1か月で体重の数パーセント減るくらいがリバウンドしにくいと聞いたことある さすがに嘘くせーわ
天下のNHKがこんなんやって良いの？ >>470
戦前ぐらいまでの日本人は1日ご飯5合ぐらい食う生活だったんやで
その分労働で運動してるが >>497
相手に何とかしてもらおうって時点で結婚しないほうがいい こんなん真に受けてあほみたいやな受ける人
そりゃ詐欺減らんわ 子どもにこの食べる順番を強要しないこと
子どもはご飯を食べないとすぐに栄養失調になる 馬鹿らし
水分抜いたらこんなの3日で落ちるわ
脂肪が落ちた感じでもないし、またNHKが品切れ起こしたい商品を宣伝してるだけだろ >>487
「減った！」と思うとダイエット成功してる！とモチベーションになるから
思い込むのも手なんだって
もちろん油断しちゃだめだけど >>525
それよく聞くけど本当？
ネットでよく聞くよね ラーメンのタンパク質ってなんだよwww
チャーシュー先に食べるだけって嘘やろw 半年くらい追った結果をいうべきだよな
朝ドラにしろこれにしろNHKって脚本がひどいわ 病院で体重計るとかは夏でも冬でも1kgを引く
冬の厚着でも
そんな程度 朝昼は時間ないから炭水化物主体でもいいのよ
夜に野菜たっぷり食ったええ(´・ω・`) >>459
男
甘い物たまに食べるけどその日は他を少し減らす
酒のカロリーなんて微量だから気にしないけどツマミは食わない
毎日朝イチ食前に体重測って増えてたらちょっと前日の反省検証すれば十分や 満腹中枢ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! >>555
京子に告白したらアニマル道場につれてかれて
「全員倒してください」って言われるらしいよ それを感じる前に流し込んで食うから太るんだろと
だからのんびり食わんと意味がない これで中学生とか嘘だろ
ttps://stat.ameba.jp/user_images/20210128/20/sinnjyukunokinnniku/c3/2a/j/o0744070014888115111.jpg
ttps://stat.ameba.jp/user_images/20210128/21/sinnjyukunokinnniku/a5/b6/j/o0486138014888137069.jpg えー？ごはん最後のほうに食べてるけどデブなんだけど、嘘じゃない？ これをやったらいくら食ってもいいって話じゃないからなそこは当たり前 >>559
宮澤賢治の雨ニモマケズに
「一日ニ玄米四合ト、味噌ト少シノ野菜ヲタベ」って一節があるやん
まぁ都市のリーマンがこんだけ食うことはなかったろうけどな いつも立ち呑み屋でやきとん6本ぐらい食って呑むけどそのあとラーメンとかカレーとかすごく食う >>540
月単位ならこれでOK
痩せるなら年単位で考えるとリバウンドが少なくて吉 もう、満腹中枢に作用するサプリか電気刺激のスイッチ作ったら？ >>552
それがモチベになる人らってそのまま形から入ったままになるからなぁ
レストランでランチセット頼んでご飯残すやつとか
てかモチベでダイエットやるようじゃどうせ続かんと思うけど >>589
多分食べる順番で食べる量まではカバーできないと思うぞ(´・ω・｀) >>600
うつ病も脳みそへの電気刺激で治るみたいだから
そういう時代になるかもね 汁物→食物繊維で満腹感を出してからメインっていう食べる順ダイエットはどこ行ったんだよ 乃木坂に浜口京子を可愛くしたようなメンバーがいるんだよ
気になる人はホームページ見てみてくれ >>605
ダイエットだけじゃなくて、成功例を頭に叩き込む感じかな >>631
炭水化物が太るからどっちでもいいんじゃね >>484
足切ってたんだってね(´・ω・｀)
俺も気をつけよう >>619
1年で８kgなら健康的に痩せたように思えるんだけどねえ 糖尿病ってはっきり病気になってまでダイエットできないとか頭おかしい >>627
それなら京子でいいだろ
夜にハードな関節技をかけてもらえるんだぞ >>626
そもそもがご飯は最初から少量だと順番変えても変わんないよね(´・ω・`) >>615
良質なタンパク質ばかり飲むから(´；ω；｀) >>632
何やってもハゲるときはハゲる(´・ω・｀) お前ら、おっぱいなら誰でもいいのかよ。
俺もだよ。 >>477
健康を気にしてるんだろうけど根本が間違ってるね
食べるの好きじゃないなら仕方ないけど、食べたくても食べられないのはツラい >>623
月に体重の5%ぐらいまでは大丈夫らしいよ >>655
晩年もすげー腹してたね。
ぱんぱんだった。 半袖着てるのに、ハンドウォーマー付けてるのはなぜなんだ・・・？(´・ω・｀)
長袖着るのはダメなのか？ 結局石原さとみを使ってるってだけでガッテン!の焼き直しだな おいおい(´・ω・｀)
ここ３週間一切米食わずに肉ばっかり食ってるけど何も変わらんぞ >>655
あの人、片足切断したあとも結局食生活変えられてない感じだった
もはや自殺でよ >>669
肉ばっかりだと体臭がキツくなるって聞いたけどどう？ >>658
納豆はアミノ酸まで分解されてるし肉より効果的なんじゃないかな？ >>669
向いてない奴もおるんやでそれ
でも痩せなくても前より太りはしないと思う >>669
チャンカワイは日テレの番組で肉食って痩せてた チャーハンは具を先に食べてからご飯を食べるのか 一日仕事だぞ >>618
量、結局そこか…。
>>646
甘い飲み物は飲みませんがアイスクリームは飲み物です。 正直肩甲骨ぐにゃぐにゃ動かせる人は飯いっぱい食べててもだいたい痩せてる >>685
摂取エネルギー量は問題無いなら順番とかで差が出るかもしれんけど、そもそも過剰摂取してるならそれをなんとかできる都合のいい方法なんてあるわけないしな(´・ω・｀) >>669
野菜の食物繊維で油分とかのよけいなものを排出してるか？
そのための最初のサラダだろ 尊師の血を飲んで高い次元へ到達する「血のイニシエーション」
オウムは尊師のDNAには特集な力があると京都大学の研究で証明されたと主張していた >>698
動物性タンパク質を分解する悪玉菌のウェルシュ菌による毒素が出るからね(´・ω・`) G.L.P お肉を先に食べた G.L.P 御飯は最後に食べる～♪ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 枝豆、豆腐から食べたりするけど全然痩せない
ごはんやめてたら便秘で苦しい >>727
オーバーしてるカロリーをどうするかが大事なのにそこ抜かしたらどうしようもないわな 間食が多い、ご飯が少ない！と管理栄養士に言われて意識して米を食ったら太ったぞ
炭水化物は間食だけで充分だったんや お前らがそうかそうか言うから石原さとみを好きになれない グルタミンに反応するってことは味の素でいいのかな？ >>698
いうてもサラダチキンやしなあ(´・ω・｀)
体臭がきつくなったという自覚はないかな >>740
そうなの？俺猫背すぎるからか知らんけどストレッチとかしてても可動域ゴミで首も肩も痛いから死にたい 俺ずっとそういう食いかたしてるけど１ミリも痩せんけどな すき家の牛丼ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! >>760
白肉は健康的でいい
赤肉は癌になりやすい(´・ω・`) >>698
肉食の欧米人の屁は臭い
肉に食べ過ぎで大腸癌や前立腺癌増えてるからな 民放より中身なくてワロタ
成人男性体重1kgあたりどのくらいのタンパク質を取ればいいんだ？
説明しろや
ラーメンに乗ってるチャーシューを先に食べただけでライスいらなくなるんだよな？ホントか？ >>728
確かにコロコロした感じになってでは悪くなってる(´・ω・｀)
でも前から悪い方ではあった >>761
元運動部か巨漢帰宅部かのどちらかと予想 だから目的と手段がもうおかしい
それならそもそｍ牛丼食うな 職を冒とくしてまで食うなってストレスなるだけ >>761
筋トレでまず最初に肩甲骨の動かし方を覚えるじゃん
みんなできるよ >>794
炭水化物ばっかりで肉食になったとかなら変わると思う >>702
なんの気なしに食ってたからなあ(´・ω・｀) >>758
ヨーグルト売り場で店員を問い詰めるタイプか(´・ω・`) 順番は関係ない
接種するエネルギーが消費するエネルギーより多ければ太るだけ 石原さとみに砂時計用意されてこれ落ちるまで我慢だよって言われたい >>802
そんなん知らんな
ムキムキだけど肩周り硬すぎて終わりすぎてる >>729
一応海藻サラダはすごい好きだから食ってるなあ(´・ω・｀) ５分有れば全部食べきれるだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>813
もうちょい続けてみるか(´・ω・｀)
米炊くのが面倒だったって理由だけなんだけどね… いままでにダイエット方法って数百はあるだろ
どれも効果あったりなかったり 血糖値コロコロ変わる方があかん言うてたやん
どうでもいいけど >>853-854
えー早食いだなー。
20分かかるわ。 牛丼の前に、ささみチキンサラダを食えばいんじゃね？ こういう番組ってだいたい米を悪者にするな。
日本人が何を食ってきたのか理解してないな。 >>831
これな
食べる順ダイエットでいつも食べてるけどコロナ禍で太った 飯食う5分前に食物繊維とグルタミン摂れば良いってこと？ >>862
ちなみにしょっぱい味付けの肉食べてない？ 早食いすると空腹感が残るからゆっくり噛んで食べないと じゃぁ飯食う前に先に何らかのタンパク質を摂取しておけば、飯はふつーでいいのか(´・ω・`) >>782
肉食に慣れている欧米人よりも
菜食メインだった日本人のがヤバいんだってね(´・ω・`) でもあれやね、俺は間食してるのが駄目なんだ(´・ω・｀)
デブの場合は間食してるのが原因なのが多いと思うぞ >>831
でしょうね
お金と脂肪は一緒なのよ
脂肪は簡単に溜まるけど wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 公共放送が迂闊にダイエットを推奨・特集するなよ危ねーな
スタンフォード大学だかの生涯健康教育の教授も著書で
「ダイエット…？やってはいけない」って言ってるぞ >>831
エネルギー保存の法則はどうにもならんよな
どうしても余計に取って太らないようにするなら消化しないで垂れ流すかサナダムシにでも吸われるかくらいか(´・ω・｀) 逆に筋肉に栄養入れたい時は初っ端からガンガン血糖値上げた方がええんか？ もうこんなことするなら最初からラーメン店に入らないよ… >>887
減らすと運動とかそういうのはちょっとずつで良いやん
こういうのは一生やるモノなんだから
なんでダイエット指示過激派っていきなりキツイことさせようとすんの >>887
何はなくともまずは適切に食う量を減らさんとダメだよな こんな意味のない番組より簡単で間違いないうちの会社の診療所で習ったメタボ対策
↓
「おかずと白飯を一緒に口に入れない」
これ
おかず飲み込んでからご飯を食べる
これで塩辛いおかず頼みでご飯の量が増えない
しかも続けてると塩辛いおかずを自然と忌諱するようになるというおまけ付き >>892
レモン酢くらいかなあ(´・ω・｀)
ブラックペッバーかけて食べてるくらいやね >>920
食いまくって胃に開けた穴から捨てるってダイエットあったな >>902
体調悪くなるんじゃね？昼食後、糖の爆撃で体調悪くなる人いるし。 塩分気にしてる人って医者に取るなとか言われてる人たちなの？ >>876
モデルの人が言ってたわ
太る原因は食べすぎ >>939
なんで体重変わらないの？なんなの？(´･ω･`) 5分は良いとして、摂取するタンパク質の量はどれくらいが良いんだ >>909
でもまだ20代…いくつまで生きるかね… 飯頼んだら持ち込みのビーフジャーキーでも食ってたらええのか 昼飯なんかさほど食べなくてもいいんだよな
でも食べないと損した気分になるから食ってる >>945
むしろ病院に行きたくないから塩分とか気にするが >>945
塩分気にしてるくせに大盛りで食べてるやつおるよね(´・ω・`) ゆっくり食えなんて昔から言われてる
でもできないんだよ >>957
朝飯も食べる必要ない
これ言う人おるけど普通に耐えられないから食べるだけなんだけど 客「ラーメンの具だけ先に持って来て下さい」
親父「出ていけ」 >>91
それなら１食置換えドリンクだね
お腹が張る成分が入ってるから少し違和感あるが空腹と思いづらくてカロリーは激少ないから実践すればデブでなくても減る >>964
塩分取りすぎて病院に行った人近くにおるってこと？ 好きなもの好きなように食べて筋トレと有酸素運動すればええんよ >>950
そらもう完食よ(´・ω・｀)
ハッとしたもん もう店に入る前にコンビニとかでサラダチキンでも買って食った方がマシだね >>976
白肉→鶏、魚
赤肉→牛、豚
やな(´・ω・`) >>963
胃に入ったら一緒だけどこれはメタボ対策だからね
例えばランチでご飯おかわり無料のところで自然とおかわりをしなくなる
少ライスでも十分になる的な >>981
食ったら動けばいい。
動かないからデブになる。 >>886
睡眠が十分とれないと糖の代謝が落ちる
NHKは始終学会から抗議されてるやん このスレッドは１０００を超えました。
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