あしたが変わるトリセツショー　寝つきUP&熟睡★睡眠不調の隠れ原因解明SP

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 18:09:36.40

11/2 (木) 19:57 ～ 20:42（45分）

寝つきが悪い・眠りが浅い・睡眠の質を高めたい方必見のトリセツ。見逃しがちな睡眠不調の２大原因とは？現代人は光不足により睡眠リズムが崩れがち。“隠れ光不足”に気づく技＆お手軽対策を紹介。また、最新研究により、自覚がない“隠れ鼻づまり”が睡眠不調の要因になることも明らかに。特製チェックリストを大公開！日本睡眠学会の理事長と副理事長が登場し、睡眠の質をアップする秘策を伝授。石原さとみがイグアナを激写。

【司会】石原さとみ，【ゲスト】チャンカワイ，高橋みなみ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:07.86

たしか起きてる時でも鼻って片方ずつ交互に働いてるんでそ？

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:10.57

基本口呼吸何だがどつしろと？

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:17.19

さとみとベッドイン(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:18.83

呼吸器系もビタミンＤレベルを適正に保ってれば直る
25(OH)D検査しろ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:34.28

オナニーすると眠れるよね

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:36.08

枕営業

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:40.46

気のせいかオナニーするとよく眠れる

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:47.02

仏壇もあるのに(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:48.20

オーダー枕なんて高くて一個でもためらうのに…(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:55.81

YseNoまくらもありそう

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:57.47

手枕があるぞい

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:58.10

枕営業？

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:41:59.31

鼻詰まりの改善方法はやらんのかい

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:04.23

(´・∀・｀)ﾍｰ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:04.24

男もそうやって試して選んだのか

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:05.28

芸能人と枕の闇

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:05.99

来週も見なきゃ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:09.32

なんにの(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:11.70

ケツ圧

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:12.48

ストロング０を６本呑んで爆睡してる人　おるんやろなｗ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:19.26

血圧が低すぎて図りなおされること多数

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:20.37

>>602
自分の体温と同じ温度のぬるま湯に鼻水と同じ濃度の塩を溶かせば全然痛くならないぞ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:22.44

>>81
耳鼻科医でしたね。

>>317
なんで？

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:24.39

この創価の美人、結婚してるんだっけ？

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:25.02

世界記録すげー

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:27.50

石原さとみは昔より今の方がかわいいな

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:40.86

↓Eテレ民が

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:52.45

陳健民さん(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:53.00

>>633
スーパーホテルは枕を選べるから、いろいろ試してみては

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:56.98

>>629
>>631
なんかオーガズムは睡眠を良くするような効果あるって研究をどっかで見た気がする

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:42:58.17

ワザワザ金払った

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:07.72

>>620
自作時は湯冷まし使うよ流石に

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:11.58

長いだけ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:17.60

>>648
遺伝子引き継いだ子供もおるで

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:27.84

陳健民さんとこは、三代にわたって出演したんかな(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:29.42

変わらない平野レミ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:43:48.03

>>623
(´・ω・`)つ>>646

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:07.46

受信料が有り余ってるので、何でもできます！

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:08.67

>>658
なんだ、俺が結婚して、脱会させようと思ったのに
(´･ω･)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:15.62

>>646
まず痛くなる原因がわかってなかったけど、体液に近い成分・濃度だったら痛くならない…の？(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:39.32

土井さんとこは二代かな(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:41.81

100カメきょうの料理

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:44:54.41

ニノてめえ、いい加減にしろ(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:45:22.71

>>658
さとみの産道通ってふっさふさの茂み堪能したいわ

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:45:43.16

>>664
浸透圧

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:46:18.98

パンツ写したん？　普通の着衣？(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:46:38.00

脱衣所か、脱衣はあかんわ(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:47:08.12

>>664
そうだよ(´・ω・`)
https://www.hosoda-cl.com/column/4915/

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:47:42.24

>>664
0.9%の塩水なら痛くない

**公共放送名無しさん** · 2023/11/02(木) 20:50:20.44

>>669
なりほろ理解した(´・ω・`)
>>672-673
ありがとー
痛くなくできそうならやってみようかな

**公共放送名無しさん** · 2023/11/03(金) 00:45:40.29

林原めぐみ、突然の卒業発表に驚きと悲しみの声「まさか」「待って冷静に考えて普通に無理」
https://ghjui.philipryan.org/1103l/ertn74.html