クローズアップ現代+「乳酸で持久力アップ!意外なトレーニング法▽萩野公介選手」
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乳酸は疲労の源じゃない!エネルギーの源になる!この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。
【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介,【キャスター】武田真一,田中泉 有酸素運動なら乳酸あまり出なくね。血流も上がるから流れちゃう やっぱエリートは しっかり筋トレしてるんだな たけたん >>349
あっ初めて分かってくれる人が
似てるよねw(´・ω・`) 閾値だよw
イキ値って カタカナで書くと 卑猥になっちゃうw 以前、ガッテンで早歩きがミトコンドリアを増やすのにイイってやってた気がするが、ややきついがベストということか、よくわからんな wiki見たけど、takedaじゃなくてtaketaなんだな >>288
懐かしいな
実写映画にスクエニからゲームも出たし これはマジで武田アナ鍛えてるなw
おっさんの身体じゃねえw 測定器 ラクテート・プロ2 LT-1730 65,000円 お高いですが一家に一台 うーん結局心拍計使ったトレーニングとほぼ一致する強度なんだな >>210
いや、乳酸を分解してATPを作り出す能力を超えて乳酸が作られる運動強度になると能力が落ちる。 >>297
懐かしいなw
赤色筋肉と白色筋肉の説明もあったな >>384
ヤマザキとヤヤマサキとかサワダとサワタとか
どうでもいいよなwwwww GARMINってGPSだけでなくこんな計測装置まで作ってたんか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています