クローズアップ現代＋「乳酸で持久力アップ！意外なトレーニング法▽萩野公介選手」

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 20:02:23.52

乳酸は疲労の源じゃない！エネルギーの源になる！この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。

【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介，【キャスター】武田真一，田中泉

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:33.37

にゅうさん生き血((((((･ω･;))))))

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:33.41

有酸素運動なら乳酸あまり出なくね。血流も上がるから流れちゃう

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:35.47

イキ値

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:36.08

閾値か

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:38.15

生き血くらい漢字で書けよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:46.44

やっぱエリートは　　しっかり筋トレしてるんだな　　たけたん

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:50.73

いき値でなくて、しきい値と思った

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:53.15

武田アナ×ミトコンドリア
これはヤバい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:56.58

で、オーバートレーニング症候群になると

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:13:58.08

>>349
あっ初めて分かってくれる人が
似てるよねw(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:00.49

>>363
退治てくれる(´･ω･｀)ももたらう

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:05.36

別に普通のことだなｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:08.35

チンタラ走るなってことか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:09.89

往年の麻呂を思い浮かべるなぁ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:12.22

筋肉も一回ぶっ壊さないと大きくならないからな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:13.87

>>352
和久田さんの胸をはるかに上回ってるw

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:15.58

もちょっと腕を振ったほうがいい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:22.80

閾値だよｗ

イキ値って　　カタカナで書くと　　卑猥になっちゃうｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:25.54

以前､ガッテンで早歩きがミトコンドリアを増やすのにイイってやってた気がするが､ややきついがベストということか､よくわからんな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:26.58

まあ小学生でも
その強度以上で練習してるよな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:26.70

wiki見たけど、takedaじゃなくてtaketaなんだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:28.21

時速10キロくらいか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:30.79

キムワイプがある

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:30.79

SEにはおなじみ
閾値

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:31.79

辛く感じるあたり、か

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:32.30

アスリートを測定してやれよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:36.15

走っててもさわやかだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:37.12

武田の乳首

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:39.03

普段から走り込んでるなこれすごい。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:40.53

>>288
懐かしいな
実写映画にスクエニからゲームも出たし

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:41.38

1km6分ちょいか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:41.71

ランナーズハイ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:43.83

しきい値
じゃなく
いき値

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:43.88

>>381
俺のイキ遅はみこすり半

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:45.11

キロ5分程度か

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:46.70

しきい値かと思ってた

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:48.86

アナウンサーってこんなこともやるんだ。大変だな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:49.69

これはマジで武田アナ鍛えてるなw
おっさんの身体じゃねえw

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:14:56.23

少しキツイくらいがいいのか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:01.49

時速12kmはいける

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:08.05

測定器　ラクテート・プロ2　LT-1730　65,000円　お高いですが一家に一台

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:09.67

50m走っただけで息切れするんだが

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:13.05

お前にトレーニング必要だろヤムチャ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:14.62

そこで加圧トレーニングですよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:15.76

がちゆるか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:21.42

2323

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:22.09

ハゲとるやないか！

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:23.40

うーん結局心拍計使ったトレーニングとほぼ一致する強度なんだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:25.06

有酸素で追いつかない程度に

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:25.69

>>210
いや、乳酸を分解してATPを作り出す能力を超えて乳酸が作られる運動強度になると能力が落ちる。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:26.18

意識高い系

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:29.99

ハゲ禁止↓

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:31.84

おっぱい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:32.63

大した話じゃないな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:32.89

乳首

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:33.39

もうランニングじゃないだろ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:33.70

仕事なんねぇだろ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:34.87

いやん

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:38.10

>>297
懐かしいなw
赤色筋肉と白色筋肉の説明もあったな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:38.56

ガーミン

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:40.03

ガーミンか～

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:41.27

暇なリーマン達だな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:43.03

ブラ男かな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:43.52

よくサッカー選手がつけてるやつだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:44.24

心拍計やん

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:44.31

変態だ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:44.20

ハートレートモニター

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:47.42

ハゲちらかしとるやないかい！

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:53.34

この心拍計ずり落ちてくるんだよな(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:54.02

これすごい宣伝になるな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:58.07

>>384
ヤマザキとヤヤマサキとかサワダとサワタとか

どうでもいいよなｗｗｗｗｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:59.36

閾か

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:15:59.94

筋トレと散歩でいいや

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:02.40

こんな事までして運動したいのかね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:03.57

どうなんだかねえ
疑わしいわ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:09.11

ＧＡＲＭＩＮってＧＰＳだけでなくこんな計測装置まで作ってたんか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:12.34

走りたくないでござる

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:12.34

結局、メディオやソリアやれってこと？

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:15.70

どこを目指してるんだよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:19.70

やっぱ科学的トレーニング法だね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:22.82

月400㎞とかマニアかよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:24.56

何の修行だよｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:25.08

セミプロかい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:25.64

４００って素人なら走りすぎだろｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:25.74

はーすげえな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:28.68

サブスリーはすごい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:29.95

月400kmｗｗｗｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:30.38

朝からこんなの無理

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:30.58

おーすげえ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:32.32

走り込みやん

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:35.61

>>384
京都より西の人？

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:35.63

これは身体に悪いわー

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:39.32

毎朝16キロ走ってる

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:39.41

55にしては若いなー

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:42.06

怪我のリスクも上がるな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:42.30

ガチ勢じゃねーか
もっと簡単なのを

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:43.68

月400km走ってて3時間切れないのがそもそもおかしい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:44.35

ケチつけようとしたけどやめました
インターバルトレーニングとのタッグだから

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:45.54

29,088円

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:16:45.95

この走り方ですげーよ