クローズアップ現代+「乳酸で持久力アップ!意外なトレーニング法▽萩野公介選手」
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乳酸は疲労の源じゃない!エネルギーの源になる!この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。
【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介,【キャスター】武田真一,田中泉 50過ぎてそんなこと気にしてたらやばいんじゃないの
年寄りの冷や水
インターバルとか絶対だめ(´・ω・`) >>439
ガーミンはもっと幅広いぞ
英語の公式ページで製品群を見ると良い 練習量より減量に専念する方がタイムが上がる(´・ω・`) 乳酸て体に良くないんでしょ?
乳酸が出る直前まで負担掛けるのがいいってこと? こんなもんはガッテンでやれよ馬鹿NHK
クロ現は世界同時株安を緊急でやれよ馬鹿NHK なにも体育館でやらなくても。
カーブスも褒めてもらえるからババア集まってるな。 ちゃんとした雑誌に論文が出ていないと信用しきれない 健康のためならいらないって
記録伸ばすわけじゃない >>413
少し休んで処理が追いつけば
また同じ強度で動けるということ? >>484
俺もそう思って減量したいのに
嫌がらせのように毎晩揚げ物出してくるうちのオカン… >>434
どうでもよくないぞ。エックスをエッキスっていう先生、気になって話が入ってこないだろ? 有酸素運動と無酸素運動の境界付近の強度でやるってことだろ? ピンクのジジイはテレビカメラが来てるからイキってるだろ 月400キロ
キロ4分23秒
3時間
お前ら騙されるなよ、あいつは実業団クラスだぞ
素人に見せる番組じゃねーだろw >>505
強度を上げると、メッセージが出て操作不能に あんまり腕振ると肩周りの筋肉落ちるよ
負荷の少ない動き繰り返すと 普段からこれより速く歩いてるわ(´・ω・`)
1日10000歩くらい 自転車板だと、乳酸が疲労物質とかいつの情弱だよ、て言われるぞ 雪降ろしって言っても雪降らない地域の人には分からないだろw 秋田県は鉱山が多かったため、他の田舎じゃ都市圏に出る農業継げない次男三男まで地元に残れているから高齢化なんだよな・・・・・・ ややきついだよ 短時間でやるんだからさ
楽に2万歩歩いても時間だけかかるだけ 年寄り室内で一か所に集めて運動とかしたら
加齢集が充満してとんでもないことに(´・ω・`) >>517
逆に周りが全力の7割にしては遅すぎじゃね? >>497
何故か知らないけど、西の人は濁らない名字が多い。 >>540降るけどしないよ、積雪だと1m以上あってもしない バカ、そんな長いスカートじゃ大股出歩けないだろう
ミニスカ履いてやり直せよ >>469
さっきの55歳の人はヤバイっしょ
過度な有酸素運動は有害だと思う 後、膝とかの関節痛めそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています