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クローズアップ現代＋「乳酸で持久力アップ！意外なトレーニング法▽萩野公介選手」
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0001公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 20:02:23.52ID:UYijSibh
乳酸は疲労の源じゃない！エネルギーの源になる！この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。

【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介，【キャスター】武田真一，田中泉
0492公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:44.04ID:gmoggMvg
仕事前に身体をバテさせるとか舐めてんな
0493公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:44.31ID:PWkft4pF
タバタやれよ
0494公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:47.99ID:9keON3sx
>>475
ヤマハみたなもんなんか
0496公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:50.20ID:8dr0uWTB
乳酸て体に良くないんでしょ？
乳酸が出る直前まで負担掛けるのがいいってこと？
0499公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:54.90ID:AT4/iZO5
こんなもんはガッテンでやれよ馬鹿NHK
クロ現は世界同時株安を緊急でやれよ馬鹿NHK
0500公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:17:57.52ID:7PHv0/Z2
官庁勤め人と
お前らじゃ段違い
0502公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:05.06ID:hcRb53Mr
なにも体育館でやらなくても。
カーブスも褒めてもらえるからババア集まってるな。
0503公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:06.04ID:+OvUt0kG
秋田は塩分と糖分のとりすぎだ
0508公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:21.37ID:6vbImdnT
健康のためならいらないって
記録伸ばすわけじゃない
0509公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:23.18ID:sPJ4RiiN
>>413
少し休んで処理が追いつけば
また同じ強度で動けるということ？
0510公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:26.28ID:/7SB3DGQ
ピンクの爺危ない
0511公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:29.62ID:FE53ibw6
>>484
俺もそう思って減量したいのに
嫌がらせのように毎晩揚げ物出してくるうちのオカン…
0512公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:29.89ID:J57ZSlBv
じじいはええｗ
0514公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:35.98ID:X0CaZAPm
>>434
どうでもよくないぞ。エックスをエッキスっていう先生、気になって話が入ってこないだろ？
0516公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:39.51ID:1iVvxJkX
有酸素運動と無酸素運動の境界付近の強度でやるってことだろ？
0517公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:44.11ID:Pq5yj+kB
ピンクのジジイはテレビカメラが来てるからイキってるだろ
0518公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:44.15ID:Eh6PVogF
月400キロ
キロ4分23秒
3時間
お前ら騙されるなよ、あいつは実業団クラスだぞ
素人に見せる番組じゃねーだろw
0520公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:49.24ID:i2aBAmZ9
こんなことよりね
普通に毎日歩く生活をだなｗｗｗ
0525公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:52.89ID:7PHv0/Z2
すぐ群れるのなw
あほジャップ
0528公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:57.38ID:70HdpvkC
若い婆さん
0529公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:59.57ID:yl48Ayzs
あんまり腕振ると肩周りの筋肉落ちるよ
負荷の少ない動き繰り返すと
0530公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:18:59.83ID:+OvUt0kG
65歳？
0532公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:10.98ID:cZBV0RvR
普段からこれより速く歩いてるわ(´･ω･`)
1日10000歩くらい
0533公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:13.38ID:4MypRR7Y
自転車板だと、乳酸が疲労物質とかいつの情弱だよ、て言われるぞ
0537公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:25.35ID:0DXb0Jir
坂道走れ
0540公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:31.40ID:ilOyTT7i
雪降ろしって言っても雪降らない地域の人には分からないだろｗ
0544公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:40.37ID:sgIE5MBo
秋田県は鉱山が多かったため、他の田舎じゃ都市圏に出る農業継げない次男三男まで地元に残れているから高齢化なんだよな・・・・・・
0546公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:46.71ID:z4AZSfPZ
歩くのがキツイ速度て
0549公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:52.71ID:4MypRR7Y
正しい姿勢だとインナーマッスルが鍛えられないだろ
0550公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:53.21ID:6vbImdnT
ややきついだよ　短時間でやるんだからさ
楽に２万歩歩いても時間だけかかるだけ
0553公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:19:59.86ID:sPJ4RiiN
意外やCカップ
0554公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:00.31ID:4qik5xnx
年寄り室内で一か所に集めて運動とかしたら
加齢集が充満してとんでもないことに(´・ω・`)
0558公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:12.78ID:X0CaZAPm
>>497
何故か知らないけど、西の人は濁らない名字が多い。
0561公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:15.20ID:hvcgWqNE
>>489
体力回復にピッタリです
0564公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:25.10ID:7PHv0/Z2
荻野の顔は
ややキツい
じゃなかったけどなw
0565公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:29.80ID:AsFRwiGd
バカ､そんな長いスカートじゃ大股出歩けないだろう
ミニスカ履いてやり直せよ
0566公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:30.39ID:+OvUt0kG
>>552
半分を夕食にしよう
0568公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:36.99ID:9v0dYiBM
>>469
さっきの55歳の人はヤバイっしょ
過度な有酸素運動は有害だと思う　後、膝とかの関節痛めそう
0569公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:38.72ID:gmoggMvg
北島先生に聞けよ
つま先重心だろ
0570公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:44.83ID:sPJ4RiiN
では疲労物質はなんなん？？
0571公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:45.82ID:/LIXE9Dv
出勤とか帰りにやればいいんだな。

そのまえに働かないとダメだが。
0572公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:47.78ID:VCuXp1Jn
じゃあ駅から歩いて20分のとこに住むのがいいな
でもなきゃ面倒で歩かない
0573公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:50.61ID:UjW6VAFt
なるほど。ポケモンGOしながらインターバル速歩やな
0574公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:52.25ID:6vbImdnT
感覚でいい、健康目的なら
0575公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:20:52.39ID:TNgooBdQ
一日累計30分以上を週1・2回だと健康に良い
0578公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:21:02.43ID:7PHv0/Z2
顔面まで乳酸にならねえだろ
0581公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:21:08.36ID:4MypRR7Y
>>545
いやツッコむ所そこじゃなくてw
乳酸は運動の疲労物質か否かの真偽のほどは最新の運動生理学的にはどちらになってるの？
0583公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:21:14.25ID:Eh6PVogF
さすが今のNHK
プロの情報と、スタッフの素人情報がごちゃ混ぜw
0586公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:21:20.30ID:9keON3sx
俺は電車賃節約するのに毎日３ｋｍ歩いてるわ
25分くらいで歩くけど、キツイとまではいかないなあ
0588公共放送名無しさん
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2018/10/11(木) 22:21:25.16ID:StmbBAuZ
ややきついよりちょっときつめにやってるつもりだったのに乳酸出てなかったらショックだな
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