クローズアップ現代＋「乳酸で持久力アップ！意外なトレーニング法▽萩野公介選手」

[0577 公共放送名無しさん 2018/10/11(木) 22:20:57.36 ID:8dr0uWTB]

急坂上り下りしたほうがいいよ。
筋肉も付くし。