クローズアップ現代＋「乳酸で持久力アップ！意外なトレーニング法▽萩野公介選手」

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 20:02:23.52

乳酸は疲労の源じゃない！エネルギーの源になる！この新常識がトップアスリートから市民ランナーに至るまでトレーニングの概念を大きく覆している。“乳酸革命”の最前線。

【ゲスト】リオデジャネイロ五輪・競泳金メダリスト…萩野公介，【キャスター】武田真一，田中泉

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:22:51.24

八田さんはフルボッコ先生に似てるな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:22:52.98

クロ現を見たディレクターが、そのうち、民放の情報番組でやりそうなネタだな。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:22:54.76

>>586
明日から全速の70%で

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:04.41

水泳は科学的だな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:05.94

競泳はインターバルトレーニングが基本やからな
100ｍを1分20秒サイクルで10本とか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:09.16

アスリートがやるのは分かるけど、一般人がやる必要はないと思うわー

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:15.53

>>610
既に全く勝ててねえわ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:20.61

「理」にかなってる

スポーツの「理」なんて、時代で変わってきたくせに…(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:21.61

水泳選手にハゲがいないという究極の謎

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:24.31

ややキツい
関係ねえw

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:24.79

>>616
1日置くだけで気持ちよさ倍増だよね
分かってるのに毎日やっちゃう(´･ω･`)

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:30.49

萩野くんはテレビ慣れしすぎだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:32.41

Cori回路ってやつか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:34.77

まあー　　水泳は　　王道だよな　　　筋トレ＆有酸素運動

ネックは　　混むんだよな～　プール

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:42.07

乳が大好き！

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:43.16

乳酸だぁ～いすき

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:52.78

>>581
スタンフォード式だと疲労物質ではないっぽい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:54.38

>>563
結構雪降る地域だと氷になって厚い氷の塊落ちてくるからやらないとけっこう危ない

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:55.31

>>605
ありがとう。
要するに負担掛け過ぎたら駄目だってことでしょ？

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:56.01

>>625
北島「そやね・・」

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:23:56.85

>>620
外部要因が少ないから分析しやすいんだろうな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:00.91

数値マニアになったら家の中が測定器だらけになるぞ。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:02.53

明日から乳酸菌飲料が売り切れるよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:02.58

８０分から１００分ジョグ＆ウオーキング五年以上続けてる老年期入りしたσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ快調睡眠に

**コンタックせき止めST(*´ω｀*)** · 2018/10/11(木) 22:24:04.23

にゅうさん、だいすき

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:04.51

>>624
水飲まないでウサギ跳び

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:07.47

しかし噛み合わない番組だねw

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:08.69

ぶっちゃけw

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:09.68

条件反射

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:10.67

要するに無理をしたスポーツをすると良いのか。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:13.61

しゃべれるなぁｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:15.97

>>586
3kmを25分で歩くって歩く速さじゃないと思う

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:18.34

そこで乳酸菌飲料のヤクルト飲むんですね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:21.68

やはりトップアスリートは次元が違うトレーニングだろうね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:35.90

摂ったエネルギーの消費は必要だけど運動は体に悪いからな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:36.52

>>603
ブスではないけど地味な顔だね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:36.81

練習キツイって事はドMじゃないと無理だな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:36.97

本人が数値把握しなきゃダメなんかなぁ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:37.87

>>639
間違った情報の受け取り方だなｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:37.89

どうも乳酸は疲労物質ではないは2010年くらいから定説化してるようだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:42.08

>>633
エネルギー源になるとも聞くよね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:43.82

池江里佳子は化け物

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:51.88

ウェイトは高レップ、低レップどっちも必要だよな
コンディションやピーキングはピリオダイゼーション組んで調整するらしいが
イチローの初動負荷は低負荷だし乳酸は少なさそうだか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:55.39

友達のままで

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:57.23

>>611
交差点は信号が青の方向に歩いて、信号待ち時間がないようにしている

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:59.23

乳酸は友だち

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:24:59.42

あの指先血出すものは
通販で買えるの？
医療行為的なものなの？

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:09.09

タバタだろ
今さらだな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:09.45

>>646
無理する直前がベスト

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:10.43

乳酸は友達
ボールは友達

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:11.10

よかったねー　たけたん！！

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:11.59

お前が金メダル言うな

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:11.93

ガッテンガッテン

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:12.20

水泳選手は大変だな　乳酸も考えなきゃならないし
サプリ漬けだろうし

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:12.34

まったく生化学的な説明なかったなｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:13.42

今日はちょいシャウト

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:14.33

乳がんｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:14.50

ミトコンドリアが働くわけか

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:16.94

チョコレートがエネルギー源

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:17.54

>>650
水泳のトップ選手とか摂取カロリーやばい

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:18.37

萩野君変わったね

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:26.80

武田「乳酸の力で頑張ってください！」
荻野「ムッフフｗ頑張ります」

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:31.56

馬鹿だから運動に行くしかないって思うやつが多いと思うが、運動も頭使うんだっていうことになったら行く場なくて悪事するしかない筋肉バカが増えるだけだな
迷惑なことだ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:35.73

>>651
過度な運動は体に悪いけど
適度な運動は必要
もちろん運動しないのは体に悪い

極論がよくないってこと

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:25:42.24

ぬこ脱走ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:26:02.90

かわいいｗ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:26:21.79

>>671手でやってたやん、ミトコンドリアが食ってた

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:26:29.62

>>509
その人の分解能力次第だから時間は変わってくるけど、休息によって乳酸の分解が追いつけばある程度は回復するよ。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:26:43.80

再放送て何時頃にやるんです？最初から見たかった

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:28:04.84

>>635
そういうこと

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:28:38.86

(*´ω`)ω･`)
/⌒ つ⊂ ヽコワーイ！

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:28:40.22

乳酸自体が直接エネルギー源となることはありません。しかし、「ピルビン酸→乳酸」とは反対の「乳酸→ピルビン酸」の反応が
起きて、ピルビン酸がミトコンドリアで使われれば乳酸はエネルギー源となります。

無酸素運動で早く動く速筋は「ピルビン酸→乳酸」の方向で反応が進みます。一方、心筋と主として有酸素運動で動く
遅筋では「乳酸→ピルビン酸」の方向で反応が進むことが判明しています。

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:29:15.63

>>683
いやそんなもん昔からわかってるからｗ
新しい知見として生化学的説明は全くなかったよ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:37:29.46

ああ、今は原則再放送しないのか…

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:39:47.95

>>690
ここでなんとか
https://datazoo.jp/tv/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E7%8F%BE%E4%BB%A3%EF%BC%8B/1203995

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 23:21:14.61

ええ可哀想

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 23:31:21.00

基礎研究に予算を！提案番組！
ノーベル賞の単独受賞を！
複数受賞では銀メダル銅メダルダ

**公共放送名無しさん** · 2018/10/11(木) 23:47:52.26

何でこんな馬鹿にやらせてるんだよ？